約2年間にわたり、テイラー・スイフトは週末のほとんどを Eras Tour の過酷な3時間半のショーを上演するために費やしてきました。2025年8月に「New Heights」というポッドキャストに登場した際、現在の義理の兄ジェイソン・ケルスが彼女に道を離れて旅を続けることを恋しく思うかと尋ねました。スイフトは、その日々を時折懐かしく思うこともある一方で、それらは彼女にとって非常に体力的に過酷だったと認めました。
「多くの理学療法が必要でしたし、絶え間ない身体的不快の状態に身を置くことが多かった――まるでシーズン中のような感じでした」と、現在の夫トラビス・ケルスのプロフットボール選手としてのキャリアに言及する形で語られました。『Cruel Summer』のヒットメーカーでありカンザスシティ・チーフスのタイトエンドである彼と、彼女がコンサート後に見せる「リカバリールーム」を振り返り、回復のためにつま先スペーサーや鍼灸マットを使ってきたことを二人で思い出さずにはいられなかったのです。
スイフトは、毎日ハイヒールを履くことで体に起こるすべての変化を疑いなく体験してきたことは間違いありません。アメリカ整骨協会（American Osteopathic Association）と対談した際、サジッド・A・サルヴ博士は、ハイヒールを履くことは足だけに影響を及ぼすのではなく、関節と筋肉のズレを引き起こして腰・首・肩の痛みをもたらすと説明しました。Hartford Healthcareのジョン・リーチ博士は、定期的にハイヒールを履く人は不均衡、悪い姿勢、慢性的な足の痛み、足の腱断裂や骨折を経験する可能性があるとも述べています。
Taylor Swift has been candid about her post-show recovery process
2025年12月に『The Late Show with Stephen Colbert』に出演した際、テイラー・スイフトはErаs Tourの期間中、胃腸炎に「複数回」かかっていたことを明かしました。しかし、彼女は観客にその胃腸炎を見せまいと決意していました。スイフトは常に「多くの身体的な痛みを感じて」いましたが、Thousandsの観客の前で歌う気分を整えるためにVersaceのボディスーツをいつも頼りにしていることを知っていました。
舞台裏では、グラミー賞受賞者はショーが体に及ぼす影響を自分に感じさせていました。2023年12月のTimeへのインタビューで、スイフトは休養日をこう語っています。「私は食事をとるためにベッドを出る以外はベッドに戻ってそのまま食べる。まるで夢のような状況だ。3公演連続で歌ってきたので、話すことすらほとんどできない。ハイヒールで踊るたび、足は踏み出すたびに crunch, crunch, crunch のような音を立てる。」
公演が体力に与える影響を理解したスイフトは、早い段階で体づくりを始めました。巨大ツアーを追うドキュメンタリーシリーズ『The End of an Era』のエピソードには、トレーニングをする彼女の映像が映され、ツアーの心肺機能を高めるために、セットリストのテンポに合わせて速さを設定したランニングマシンで走り、声を出して歌うことで耐久力を鍛えたと明かしています。ウェイトトレーニングが体に与える影響を考えると、強度トレーニングと有酸素運動の最適なバランスを彼女のチームが見つけたのも当然のことと言えるでしょう。
