写真が2002年から現在に至るまでのライアン・シークレストの姿を多数並べていることは、彼の健康に対する懸念が文脈の中でどう変化してきたかを示しています。長年にわたる外見の変化と著しい体重の減少が話題になる一方で、その変化が一つの要因に起因している可能性は十分に考えられます。それは彼の食事です。とはいえ、朝のダイエットに関する彼のアドバイスは決して容易い話ではありません。2023年、シークレストはPeopleに対して「毎朝コーヒーを飲む前にオリーブオイルを一杯飲むんだ」と有名に語りました。「それを飲むと体重減少に役立ち、炎症を抑え、体のさまざまなシステムを助けるのに役立つ」と彼は述べています。」
続く2026年には、このテレビのパーソナリティで司会者が、厳格な朝のオリーブオイル習慣を自分の母親にも取り入れさせていたことを明かしました。「母の朝のルーティン用に補充された：エクストラバージンオリーブオイルを一杯と蜂蜜を一さじ」と、彼は母親との写真とともにInstagramに投稿し、おそらくオリーブオイルと蜂蜜でいっぱいの買い物袋を自慢げに見せていました。
インターネット上を少し検索するだけで、オリーブオイルを健康のために一気に飲むことを推すウェルネス系インフルエンサーやセレブが多数いることが分かります。「サラダドレッシングを一気に飲みほしたような味だ」と、ヘイリー・ビーバーは2026年にTIMEに対して、日々のオリーブオイルとレモンのショットについて語りました。「腸をコーティングするのに役立つと思うし、私は良いデトックスだと感じている」と、彼女は新たに取り入れた習慣の利点を説明しました。
オリーブオイルには多くの健康効果がある
興味深いことに、ライアン・シークレストと彼の母親、そしてネット上のオリーブオイル愛好家たちが、何か正しい方向へ進んでいる可能性を示しています。Nature Reviews Rheumatologyの2005年の研究は、オリーブオイルにはイブプロフェンと同様の抗炎症特性があることを示しました。とはいえ、オリーブオイルを単独で飲むことが、栄養価の高い野菜と一緒に摂るのと比べて特に有利だという証拠はありません。実際、ある専門家はこれに反対の見解を示しています。「ショットとして摂取しても、必ずしも追加の利益を得られるとは限りません」と、プライマリケア医で女性の健康の専門家、Women’s Health のアドバイザリーボードのメンバーでもあるNavya Mysore博士は Women’s Health に語っています。
ただし、オリーブオイルが消化には役立つ可能性があることは確かです。しかし、私たちの言葉だけを信じないでください。2023年4月、女性の健康コーチで登録栄養士のブリジット・ツァイトリン氏はSELFに対して、オリーブオイルを飲むと腸の内部を滑らかにし、便が通過しやすくなることで「排便を促進することができる」と語りました。要するに、この予期せぬ成分を飲むことで即座に排便が起こる可能性があるのです。
それだけではありません。2018年には、米国食品医薬品局（FDA）が、1日あたり約1.5大さじ（20グラム）のオリーブオイルを摂取することが「冠状動脈性心疾患のリスクを低減する可能性がある」という考えを裏付ける信頼できる証拠がある、との報告を公表しました。一方、2024年のJAMA Network Openの研究では、1日約半分の大さじを摂取することで認知症関連の死亡リスクが28%低下することが示されました。最後に、オリーブオイルには精神的健康にも予想外の影響があるようです（おそらくそれが、シークレストがいつもニコニコしている理由なのでしょう！）
