セレブリティたちは、自身の経験を率直に語ることで、断酒が必ずしも直線的な旅ではないという考えを確固たるものにしてきました。過去には、ブラッド・ピットを含む多くのAリストスターが、身体と心にアルコールが与える影響を学んだ後、飲酒を断ったことを公に語っています。その後、彼らは適度な範囲でアルコールを生活に再導入したことを明かしています。
今は、少量のアルコール摂取が安全だと信じるのはたやすいことかもしれません。しかし、それが本当にそうだとは限りません。世界保健機関（WHO）との対話で、ヨーロッパ地域オフィスのアルコールおよび違法薬物の地域アドバイザーであるCarina Ferreira-Borges, Ph.D.は、アルコール摂取に“安全な量”は存在しないと説明しました。『どれだけ飲んでもよいということはなく、初めの一滴からでも飲酒者の健康リスクは始まる』と Ferreira-Borges は述べました。『確実に言えるのは、飲む量が多いほど有害になる、つまり飲む量を減らすほど安全になる』ということだけです。
同様に、Stanford Report との対話で、Keith Humphreys, Ph.D.（精神科・行動科学教授）は、摂取量に関係なくアルコールが口腔癌、喉頭癌、食道癌、結腸癌の発生リスクを高めうることを確認しました。アルコールを摂取する女性は乳がんのリスクも高まります。総じて、アルコールを摂取することは七つの種類の癌のリスクを高める可能性があります。これらのリスクを考えると、アルコールを断ってから再び飲酒を始めたスターたちの旅路を探る価値はあるかもしれません。
Brad Pittは七年間、禁酒を続けていた
2026年8月のEsquireとのインタビューで、ブラッド・ピットは再び飲酒を始めたことを認めました。『7年間、禁酒していた。ところが、ワゴンから降りてしまったんだ』と『F1』スターは語り、次にこう付け加えました。『もう少し抑制的な形だった。自信を持ちすぎて、何度かは、うん、違う、私には合っていない、という判断をした。大量には飲まない。』インタビュアーが『ワインを一杯なら楽しめる』と述べると、ピットは『いくつかなら飲んでもいい。ただし、飲酒については“プロフェッショナル”であるという境界線を守る』と答えました。
2017年5月、オスカー受賞者はGQに対し、約半年ほど前から断酒を続けることを決意したのは、アルコールの摂取量が過剰になっていることに気づいたからだと語りました。禁酒していることを喜んでいた一方で、それが全体として「ほろ苦い」旅路であることは理解していました。続く2019年9月のニューヨーク・タイムズのインタビューでは、ピットはAlcoholics Anonymous（AA）に約1年半参加したと明かしました。『ファイト・クラブ』のスターは、サポートグループの非ジャッジメント的な雰囲気が、自身の旅を非難せずに見つめ直す助けとなったと語りました。
一方、2025年6月に出演した「Armchair Expert」ポッドキャストでは、AAに参加する前の彼の道のりが本当に低い点にあったと共有し、禁酒を維持するために「誰でも、あらゆる手段を試そうとした」と語りました。結局、Alcoholics Anonymousが禁酒をより真剣に取り組むための“目覚めのきっかけ”となったと示しました。
Chrissy Teigen realized she wanted to be sober after a wellness retreat
2017年8月、Cosmopolitan（Mashable経由）に語ったところによると、クリッシー・テイゲンは自分が酒を摂り過ぎており、1杯だけに抑えることができないと結論づけていたと明かしました。モデルの身の回りの誰も彼女の飲み過ぎを止めてくれなかったものの、心の奥では何かを変えなければならないと確信していました。テイゲンにとってその変化は、バリ島で1か月間のウェルネスリトリートを体験し、飲酒をやめる決断をしたときに始まりました。アルコールを止めたとき身体に何が起こるのかを体感した彼女は、禁酒を続けたいと強く感じるようになりました。
しかし、2025年5月のInstagramの投稿では、彼女は再びアルコールを生活に取り入れたことを正直に明かしました。なぜ飲酒へ戻ったのか分からないと語りつつも、「私は断酒のほうが自分に合っていると100%わかっている。断酒しているほうが自分はよくできるし、飲まなくても体の調子が良くなると確信している」と述べました。さらに、夫のジョン・レジェンドと過ごす休暇中に1杯のカクテルに留められなかったことや、人前で話す場面でアルコールに頼らざるを得なかったことに特に苛立ちを感じたと告白しました。熟考を重ねた結果、アルコール摂取を「意識的に」続けていくことを望む決断を下したのです。
ただし、2026年1月のInstagram投稿では、デートの夜や乾杯の場で飲むのを楽しみたいと思っていたものの、結局は自分が望む以上に酒を飲むようになってしまい、52日前に飲酒をやめたと述べています。
Bella Hadid went back to sobriety after trying to practice drinking in moderation
2022年1月、InStyle（Business Insider経由）との対談で、ベルラ・ハディッドは、2021年の半ばごろに飲酒をやめたことを明かしました。夜のお出かけでアルコールを摂ると自分がコントロールを失い、深夜の大きな不安、そして全体的なエネルギー低下を招くと気づいたことが決断の理由だと語りました。彼女の主治医は、アルコールが脳に及ぼす影響を示す画像を見せることで、彼女の決断をさらに後押ししました。
しかし、2022年8月のInStyle（Business Insider経由）のインタビューでは、Hadidは生活にアルコールを再導入したと述べました。『私にとっては節度がすべてだ』と説明し、『もうほとんど酔っぱらわなくなったが、度の強いアルコールは完全にやめた…自分の体が何を受け付けられるのか、何を受け付けられないのかを学んだ』と語りました。Hadidにとって節度はシャンパンを楽しむことのようでした。
2023年1月のHarper’s Bazaarのインタビューでは、結局シャンパン、あるいはアルコール全般が自分をより良い方向へ動かす助けにはならないことを悟ったと語りました。Hadidはその悟りが禁酒の旅へ大きな視点の転換をもたらし、「飲んでしまわないように自分に『飲んではいけない』とは言わずに、ただ飲みたい気持ちを手放すことが自分の不安を和らげるのに大きく役立った」と語りました。2023年7月のInstagram投稿では、ほぼ10カ月間、完全に断酒していることを喜んで共有しました。
Lindsay Hubbard temporarily went sober to support Carl Radke on his journey
2022年2月に「Watch What Happens Live with Andy Cohen」（Bravo経由）に出演した際、リンジー・ハバードは、当時のパートナーであるカル・ラドクが自分の禁酒の旅を進めるのを支えるため、飲酒を約2か月前にやめたと明かしました。その後、2023年2月の「Summer House」放送回では、5か月間の断酒を経て飲酒を再開したことを認めました。ただし、彼女は「 blackout しないように」というより mindful な方法でアルコールを再導入したようです。
一方、2023年2月のE! Newsのインタビューでは、ラドクの一年間の禁酒記念日を待つつもりだったと明かしました。その間、彼女はラドクとの関係を心から楽しんでおり、飲酒へと引き寄せられることはほとんどありませんでした。しかし、復活祭の頃、叔母と一緒にワインを楽しみたいと思うようになりました。すぐにロサンゼルスへ戻り、ダニエル・オリヴェラとの集まりでワインを楽しむ習慣を続けました。
結局、彼女は「自然なライフスタイルとしての飲酒へ自然に移行したが、その五か月間飲んでいなかった間に学んだことをこの時点で取り入れている」と語りました。ハバードは「今はもう少しバランスを理解しており、カールが彼の禁酒を続けられるように何が必要かを理解しているが、自分自身と自分のライフスタイルにも忠実でありたい」と付け加えました。ラドクは、現在の元パートナーが適量を楽しむ決断を全面的に支持しており、彼女が彼のために一時的にアルコールを断ったことに感謝していたと結論づけました。
Miley Cyrus briefly resumed drinking during the pandemic
2020年11月のザーン・ローとのYouTube対談で、マイリー・サイラスは過度の飲酒が意思決定を損ない、長年切っておいた人々に連絡を取りたくなる衝動を招くことがあるため、飲酒を止めていたと語りました。『Flowers』のヒット曲の作者は、断酒の理由をさらに詳述し、『私たちが飲むときには、未来がほとんど見えなくなることがある…私はとても衝動的になる』と述べました。結局、サイラスは「いつも100%の自分で目覚めたい」という思いだけを貫きました。
その後、2020年12月の『The Howard Stern Show』出演で、パンデミック期間中に短期間だけ再び飲酒を始めたことを認めました。グラミー受賞者は、パンデミック中に主催したInstagram Liveショーから十分なドーパミンを得られていないと感じ、生活にアルコールを再導入せざるを得なかったと説明しました。しかし、サイラスがアルコールがすべての人間関係に悪影響を及ぼし、自分が最高の自分になるのを妨げていることに気づくのには時間はかかりませんでした。ローとの2020年11月の対話では、約2週間断酒していたことを確認しました。
『ハannah Montana』の元女優は、断酒へ戻るのを助けた重要な視点も共有しました。『私が使っている一つの教えは「怒らず、好奇心を持て」です。自分を怒らずに、「何が起きたのか」と自問してみてください。』と語りました。2025年5月には、Apple Musicのローとの対談で、短期間の飲酒復帰がほぼ必然だったと感じた理由を語り、それが結果として「Flowers」という大ヒット曲を生むきっかけになったと述べました。
もしあなたや身近な人に依存の問題がある場合は、支援が利用できます。Substance Abuse and Mental Health Services Administration（薬物乱用と精神衛生サービス局）のウェブサイトを訪れるか、SAMHSAの全国ヘルプライン1-800-662-HELP (4357) に連絡してください。
