カフェインを断った40代セレブが絶好調

カフェインは大人の間で最も一般的な覚醒剤である可能性が高いです。アメリカ心臓協会によれば、日々カフェインを使って象徴的なエンジンを始動させている人は9割を超えます。結局のところ、全員がスティーブン・スピルバーグの遺伝子に恵まれているわけではありません。彼はスイスの雑誌で「人生で一度もコーヒーを飲んだことがない」と語っており、それは彼が「自然なカフェインを体内に持っている」からだと伝えています。だからこそ、カフェインを断ってもまったく問題なく暮らしているセレブの話を聞くのはとても印象的です。

カフェインには運動能力を向上させるなどのよく知られた利点があり、偏頭痛を和らげるのにも役立つことがあります。とはいえ、それには欠点も伴います。米国食品医薬品局（FDA）によれば、高量のカフェインやコーヒーの摂取は発作や動悸といった副作用を引き起こす場合があり、驚くべきことではありません。そして一度カフェインの使用に慣れてしまうと、それを減らす際にどう感じるかを心配するかもしれません。

神経科医シャノン・キルゴア博士は米国医師会に対して「カフェイン離脱に関連するいくつかの影響は、頭痛・神経過敏・疲労を伴い、9日から長ければ10日近く続くこともある」と述べました。40代を過ぎた一部のセレブが、生活を改善するためにコーヒーや紅茶、エナジードリンク、そしてすべてのカフェイン源に「さようなら」と告げたのも、決して不思議ではありません。

2016年、ジェニファー・ロペスは（現在56歳）、Hollywood Lifeに「何年もカフェインを摂っていない」と語り、デカフェのコーヒーしか飲まないと明かしました。2018年にTodayがロペスに話を聞いた際、彼女は過去に燃え尽き症候群を経験し、睡眠を犠牲にしたくないと語りました。

ロペスは2020年、InStyleが取り上げたデカフェ生活について（Women’s Health経由）語っています。「私は十分な水分を取り、体を健康的な食品で満たし、毎晩8時間の睡眠を確保することを最優先にしている」と彼女は述べました。（ジェニファー・ロペスの食事のすべてはこちら）また、カフェイン摂取に伴う潜在的な肌トラブルを避けたいとも言及しました。

2004年、ジム・キャリーは「人生は『あまりにも美しい』ので、コーヒーを飲んだり、薬物を使ったり、酒を試したりするにはもったいない」とCBS Newsを通じて語りました。14年後、キャリーはコーヒーだけでなく乳製品、砂糖、小麦も避けていると公表し、「自分はすべてを等しく嫌っている」という冗談を述べました（Business Insider経由）。

現在64歳の彼は以前うつ病と診断されていました。コーヒーを避ける選択は、彼の精神的修養と相まって、カフェインが脳に及ぼす多様な影響を考えると頭をすっきり保つ助けになった可能性があります。

Claire Foyは2026年、長年腸に寄生虫が寄生している状態と闘ってきたことをBBCに語りました。幸い寄生虫を退治することに成功しましたが、その医療経験は彼女を“カフェインを摂らない生活”の人へと導きました。

同年、48歳となっていた彼女は「テ Table Manners with Jessie and Lennie Ware」番組のポッドキャストに出演し、1日で紅茶とコーヒーを17杯も飲んでいた生活から、自然療法の一環としてカフェインを断つまでの経緯を説明しました。その治療は成功し、彼女は日常生活に再びカフェインを取り入れる必要はないと判断しました。