5人のセレブの過激なシャワー習慣

入浴時間の習慣が非常にユニークで、普通のルーティンというよりは異様に聞こえる人もいます。しかもその人が有名人である場合、異例で予想外の衛生習慣は「過激だ」と指摘されがちです。ただし、シャワーを浴びる際の「過激」とは、文脈次第で意味が変わります。あるスターはピカピカを保つことを強く意識して1日に何度もシャワーを浴びます。一方で、体のすべての部位を洗わず、日常的な入浴を避け、時折の布・水・石鹸だけで済ませる“自然体”のライフスタイルを選ぶと公言するセレブもいます。

医療の専門家によれば、どちらのアプローチも常に正しいとは限りません。週に数回以上シャワーを浴びる必要は必ずしもありませんが、1日に二度の短いシャワーを浴ぶ場面があるかもしれません。逆に、あまりにも多くのシャワーを省くことも勧められません。肌を健やかに保つためにはシャワーは役立つからです。自分のシャワーの頻度がどの程度“過激”か気になる場合は、以下の五人の有名人のシャワー習慣と自分を比較してみるとよいでしょう。

自分がシャワーを浴びない時間をどれくらい長く保てるか、想像してみてください。ミュージシャンのトミー・リーなら、週に一度のシャワーで十分かもしれません。リーの妻ブリトニー・ファーラン・リーは、2024年末に放送された「Off the Vine with Kaitlyn Bristowe」ポッドキャストの中で、彼の入浴嗜好を暴露しました。彼が毎日シャワーを浴びるようには育てられていなかったとも語っています。「成長していく中で、彼のお母さんは、ヨーロッパではそれが一般的だと言っていた」と彼女は述べています。「毎日シャワーを浴びる必要はない。体が少し匂うと感じたときには、白い洗顔布だけを使って洗うだけだった」

このポッドキャストはYouTubeにアップロードされ、過激なシャワー習慣についての反応は様々でした。コメント欄には単純に「それは生理的に不快だ」といった声もあれば、「私たちはヨーロッパでシャワーを浴びる—それは彼の個人的な習慣だ」という解釈もありました。とはいえ、リーは62歳の時点で「みんなが思うほど頻繁にはシャワーを浴びていない」と驚きを認めた人もいました。

俳優ドウェイン・“ザ・ロック”・ジョンソンにとって、シャワーは1日3回訪れる場所です。2021年にはX（旧ツイッター）で「自分は“洗わないセレブ”の反対側だ」と自称しました。朝は冷たいシャワー、運動後には温かいシャワー、仕事の後には熱いシャワーという順番です。水道代が高くつくレシピのようにも聞こえますが、ロックのシャワー習慣は、ストリームの下でどれくらい長く過ごすか次第で体に少し過酷かもしれません。

このロックの頻繁なシャワーについて、Men’s Health がコメントを求めた際、皮膚科医アダム・フリードマンは、すべての人に当てはまるわけではないが、彼にとっては最良の選択肢である可能性が高いと認めました。「ロックの入浴は忙しいトレーニングスケジュールに導かれていると理解しています」と述べ、温度をほとんど下げるのが賢明だと付け加えました。熱いお湯は肌を乾燥させることがあるからです。

ダンサーのジュリアン・ホフは、シャワーを浴びるたびにちょっとした演出が加わるほどの準備をしているようです。彼女はシャワーのたびにシェービングクリームとカミソリを使い続けており、何十年もその習慣を維持しています。実際、彼女は幼いころから姉妹の剃毛習慣を真似してきたと語っています。

「私は8歳のころから、腕も含め体の全身を剃ってきたの」 と2026年の Marie Claire のインタビューで彼女は説明しました。同じ会話の中で、彼女は自分を「毛のない清潔マニアだ」と冗談混じりに表現しています。文脈から読み取れることは、彼女のシャワーは2024年のハリス・ポールの調査が示す米国の平均16.1分よりも長くなる可能性があるということです。しかし、冬場には肌が極端に乾燥するのを避けるため、少なくとも肌の水分が不足するようなことはありません。代わりに、2015年に Us Weekly に語ったところによれば、「シャワーの間にベビーオイルで体をたっぷり泡立てる」という習慣を持っているそうです。

シャワーについての告白の中で、俳優アシュトン・クッチャーの話は最も大胆な部類かもしれません。彼はシャワーを浴びない、あるいは浴びても体の大半にはほとんど触れないと公言しています。2021年の「Armchair Expert」ポッドキャスト出演の際、彼は「毎日、腋の下と股間だけは洗う」と認め、ほぼスポンジを使った入浴と同等の方法を示唆していました。ところが、2026年の People のインタビューでは、実際にはシャワーを浴びていると正直に説明しています。

クッチャーが自分のシャワー習慣の主張で遊んでいるだけなのかもしれませんが、多くの医師は、毎日3つの部位、腋の下・デリケートゾーン・足を洗えば十分と見なしています。彼が足をきれいにするかどうかは言及されていませんが、少なくとも医療的に適切なセルフクリーニングの2/3には達している、あるいは達していたと考えられます。

ロサンゼルスとニューヨーク市の二つの町の間を半分ずつ生活しているアシュリー・ベンソンは、一日に複数回シャワーを浴びる生活を送っています。2018年のYahoo! Lifestyleのインタビューで、彼女は「湿気が多くて不潔な都会の生活が私を苦しめている」と訴えました。「私はいつも汗をかいているの」と彼女は愚痴をこぼしました。彼女はシャワーでの解放感を見いだしており、1日に最大4回もシャワーを浴びています。さらに、特定のボディウォッシュ製品を使っていることを絶賛しました。現在は削除されたInstagram投稿で、それらの製品が「シャワーの中で少し長くいたくなる」と彼女に語られたと伝えられています。

運動後や外を歩いてきた際に毎回体を洗い流すのは、健康的な考え方でしょうか。おそらくそうではありません。皮膚科医のジョエル・スピッツ博士のような専門家は、肌には少ないシャワーが良いと考えています。USA Todayへのコメントで彼は「長くて熱いシャワーは間違いなく乾燥とかゆみを悪化させる」と述べました。その一方で、ベンソンのように1日に複数回シャワーを浴び続ける人は、肌の刺激を最小限に抑えるためにも、シャワーを涼しく短く保つべきだとアドバイスしています。