ミュージシャンのジェイソン・ブラッドリー・デフォード（別名ジェリーロール）は、体重を減らして健康を取り戻す点では順調に進んでいるように見える。しかし彼が200ポンド以上の体重を減らす旅、あるいは失われた色覚を取り戻す旅を、いきなり食事法と運動プログラムに飛び込んで始めたわけではない。むしろ、食事や生活習慣を変える前に、心の在り方を変えることに集中したのだ。
デフォード自身の説明によれば、体を変える前に食べ物との関係を依存症として扱う必要があると気づいたという。デフォードは違法薬物とアルコールと闘う経験をすでに積んでおり、依存症と闘う道を歩んできた。「コカインのミーティングに通い、スポンサーを見つけてデトックスした」と彼はメンズヘルスに語り、さらに「コカインとコデインをやめるために、本当に人生を変えるような感情的な選択をした」と付け加えた。そうして彼は、ただジムに通うだけでなく、入念な計画を立てたうえで行動変容のコーチや医療チームとともに取り組み始めたのだった。
中毒性行動の源を解明する
デフォードのように臨床的に肥満であった、または現在もそうである人々は—彼は最高で体重が520ポンドを超えたこともある—「食べる必要があるのに、分量を抑えることが難しい」ために難しい状況に直面します。その結果、強い感情に直面するときは特に、過食に走ってしまうのです。
食べ物に対する依存は、物質乱用と同様に起こり得るのでしょうか。薬物乱用研究所のノラ・D・ヴォルコフ博士は TODAY に対して、「衝動的な過食を抑える多くの化合物は、薬物摂取をも抑制する可能性がある。神経回路が重複している」という趣旨の見解を述べています。しかし、過食衝動を真に駆り立てる要因を明らかにするには、さらなる研究が必要です。
とはいえ、減量の支援としてセラピーを受けることは良い選択肢となり得ます。Nutrients 誌の2021年の研究は、過体重・肥満に該当する若い女性が減量の途中でメンタルヘルスのセラピストを受診し始めた場合、受診しなかった人よりも有益なアウトカムを示す傾向があることを示しています。（セラピストを受けるべきサインをいくつか挙げます。）
Jelly Rollはアクティブなライフスタイルを取り入れている
食事の見直しとコントロールを取り戻した後、デフォードは日常の行動を一新しました。新しい日課の一環として、運動を優先するようになり、筋力トレーニングに加えてランニングを日課に取り入れています。
デフォードは食事法も変化させました。彼は栄養価の高い食材を使い、好みに合うメニューを作る個人栄養士を雇い、その栄養士はデフォードの自宅で料理を作り、体が最も必要とする成分、例えばマグネシウムの摂取量を考慮して食事を組み立てます。（マグネシウムをもっと摂るべき時には、これらの食品を摂ると良い、という例です。）興味深いことに、食品やお気に入りのレシピを完全に禁じるわけではなく、個人シェフは栄養価の低い食品をただ改善するだけです。
デフォードは、この大幅な減量が人生の可能性を広げただけでなく（500ポンドを超えていた頃には死にかけていると感じていたと、ジョー・ローガン・エクスペリエンスの番組で語っています）、子どもたちとの絆をより強くしたと語っています。2026年には American Songwriter に対して、彼が少なくとも子どもたちのスポーツチームのコーチをしていると語りました。出演者として、体重に関する懸念に感情的に向き合うことが、愛する人々との感情的な結びつきを支えることになったのです。
