ライアン・シークレストの長年にわたるワークアウトルーティン写真 — 激しい迫力

もし幼い頃のライアン・シークレストの懐かし写真を見たら、彼を見ると誰だかわからなくなるかもしれません。丸い顔立ちの少年は、現在のほっそりとした、スポーツ的な男性とは全く別人のようです（とはいえ、彼は間違いなくとても可愛らしい小児期でした）。実際、彼とジミー・キムメルは2014年に、人々が選ぶ最もセクシーな男性の数名として取り上げられた後、思春期時代のぎこちなさについて語りました（E! News経由）。

しかし、それはもう過去の話です。現在の彼は、フィットネスが体格をどのように変えうるかの実例として、いわばポスターボーイ的存在となっています。子供時代に外見をからかわれた大人たち全員にとっても、これは大きな勝利と言えるでしょう。それに加え、彼はいくつかOzempic使用の疑惑の的に挙がることもありましたが、その噂を公には認めていません。

代わりに、彼はFacebookやInstagramで、巨大なトレーニングに支えられて体形を保っていることを示唆する写真や動画を公開する姿勢を貫いています。（興味深いことに、2002年から現在にかけてのシークレストの写真は、健康に関する懸念を文脈に入れて示しています。）

過去10年ほどで、シークレストのワークアウトはどれほど激しくなったのでしょうか。写真は、筋肉を作り上げ、心肺機能を試す彼の努力の量を物語っています。

ライアン・シークレストはウェイトトレーニングを運動の礎にしています。定期的にウェイトを扱うことは、血圧の低下、骨の健康、血糖値の調整など、さまざまな健康上の利点と関連づけられています。（高血糖値を抑える食品を摂りましょう。）

2025年のFacebook投稿では、足首のウェイトを装着して汗をかく写真を公開しました。一方、Instagramでは、開けた水中でダンベルを使って運動している自分を見せ、「海が私に抵抗している、そして勝っている」と記しています。

運動ルーティンに独自の要素を加えることは、トレーニングを退屈にさせないコツとなり得ます。これが、シークレストのトレーニング法が標準的な動作と新規の筋力アップ法を組み合わせている理由かもしれません。

ライアン・シークレストは自転車にも情熱を注いでいますが、彼の自転車はあなたの家にあるものとは少し違うかもしれません。2026年のInstagramリールでは、座席なしの自転車で南カリフォルニアのように見える場所を難なく走り抜ける彼の姿を披露しました。

通常の自転車に1時間を激しい速さで漕ぐと、体重約70kgの人でも400キロカロリー以上を燃焼します。さらに、自転車は下半身の発達を助け、肺活量にも挑戦を与えます。（毎日自転車に乗ると体には何が起こるのか、ということです。）

他のトレーニングが十分だと思われる中で、彼はカリステニクスとピラティスにも挑戦しています。PilateswithfabによるInstagram投稿では、バーにぶら下がりながらピラティスを行うシークレストの姿が取り上げられました。あるコメント欄の人は「ライアンには素晴らしいフォームがある」と高く評価しています。

シークレストは長年にわたり、様々なタイプのカリステニクスを探求してきたことが、2019年のMen’s HealthのYouTube動画からもうかがえます。日常の一日を撮影したような編集中の映像で、彼はプッシュアップなどのカリステニクスの定番動作を披露しています。懸垂にも触れている場面が少しあります。

高強度のトレーニングを好む一方で、ライアン・シークレストはヨガのような低負荷の運動にも取り組んでいます。2025年の Onairwithryan のInstagramリールでは、ホットヨガではなく定期的なヨガを取り入れるようになったと語っています。

この件以前の2018年には、彼と共同司会のケリー・リパが番組のコーナーの一部として「マミー・アンド・ミー」ヨガを行いました。シークレストはFacebookにいくつかの断片を投稿し、ヨガを一緒に行った赤ちゃんに対して彼が非常に上手く接していると、多くのコメントが寄せられました。

ライアン・シークレストは健康のために走ることでも知られています。2021年のFacebook投稿では、USチームの聖火を運ぶ姿でニコニコとしています。キャプションには彼らしいユーモアが添えられており、「走るのが楽しくてたまらなかったあの頃」という意味の言葉が使われていました。

ただし、それが初めての走りの瞬間ではなく、走っている姿を撮られたのはこれが初めてではありません。2008年にはPopsugarが、彼が道をジョギングしている写真をいくつか公開しました。2022年には、ハドソン川沿いを走る姿がInstagram経由で撮影されました。実際、走ることはシークレストにとって自然なことかもしれません。2025年のFacebook投稿には、高校時代にロードレースを走る自身の写真も共有されています。