マインディ・カリングは、体重減少を若い頃と同じ目線で捉えていません。2026年5月にBustleと行ったインタビューの中で、同作「The Office」の元スターは、以前の体重減少の主な動機は自身の「見栄え」だったと認めました。しかし、年を重ねるにつれて、自分の人生にさらに多くの年を重ね、子どもたちのためにそばにいられるよう自分自身を高めることが必要だと感じるようになったのです。「今は、糖尿病のような病気を防ぐために体重を減らしたい、あるいはすでに減量したいと思うようになった」とカリングは説明します。「家族の双方にその種の病を抱えていたこともあり、それを避けようとする努力は私の長寿につながるはずで、そこが私の目標です。」この考え方の転換により、コメディエンヌはもう朝起きたときに自分の見た目の良さを意識するのではなく、体調の良さに焦点を合わせるようになりました。
予想外に、強い動機を持ってフィットネスの目標に取り組むことは、旅をずっと良いものにします。アARPと話す際、デューク・ダイエット＆フィットネスセンターの行動保健ディレクター、ソフィア・リディン＝グレイは、現代ではほとんどすべての人が「体重減少はカロリー摂取と消費のバランスだ」という事実を知っていると述べました。彼女によれば、目標を達成できないのは知識不足によるものではなく、むしろ動機づけという心理的な要因を健全な刺激で克服できるかどうかにかかっています。さらに臨床心理学者のゲイリー・D・フォスターは、旅を自分の核となる価値観や明確な動機のいずれかに結びつける人は、減量目標を達成しやすい傾向があると指摘しています。そして、カリングはまさにその道を選んだようです。
マインディ・カリングの体重管理に対する見方は、複数の点でこれまで以上に変化しています
2022年5月のTodayとの対談で、マインディ・カリングは、食べ物への愛を永久に裏に置くタイプの人間ではないと気づいたと告白しました。欲望と戦って自分を不幸にするのではなく、それらと共存し、節度を守ることを選んだのです。2024年5月の Prevention とのインタビューでは、彼女は食事をシンプルに保っていたと語り、次のように述べました。「この人生のこの時点で、何を食べるべきかを知っていると感じる——つまり葉物野菜を多く取り、赤身肉は最小限に抑える、そして私自身は乳製品も極力控えるようにしている」ということです。『Inside Out』の声優として栄養目標を常に達成してきたわけではありませんが、子供たちのために健康を維持したいという思いが彼女を努力させ続けました。
さらに、カリングは運動を楽しむことにも成功しました。Today との対話で、彼女は当初、運動は過酷な45分間のランニングでなければならないと信じていたと語りました。しかし、最終的には運動は罰ではないと気づき、日々歩くことで活動的でい続けることを選択しました。日々の歩数を細かく追いすぎるのではなく、時間があるときに短い散歩を一日中挟むようにしました。これにより、カリングは日常の買い物や用事を運動へと変える、手軽な方法を身につけたようです。毎日歩くと体に起こる変化を考えると、彼女が素晴らしい決断を下したと言えるでしょう。
