テイラー・スウィフトとトラヴィス・ケルセは、性格の相性や彼らのキャリアに対する揺るぎない献身だけでなく、長い間、食事の点でも同じ認識を共有してきました。彼らは小さな点でも一貫した考えを持ってきたのです。2010年11月、ウェブMDに対してスウィフトは日常の食事に普通に見られるものを共有しました。平日には「クルーエル・サマー」のヒットメーカーは軽めの食事を好み、サラダ、ヨーグルト、サンドイッチのようなものを皿に盛っていました。平日には砂糖入りの飲み物を避けていましたが、摂取量に厳格な制限を科す意思は最終的にはありませんでした。
「規則的すぎたり、過度に Crazy なものにはしたくない」と彼女はこの食事について語りました。「必要のないルールをあまり作りたくない。私たちは常識のおかげで何が良いかを知っているのです。」週末には、彼女は自分のお気に入りの快適な食べ物を思い切り食べる許可を自分に与え、バーガーとフライドポテト、アイスクリーム、焼き菓子といったものを楽しんでいました。食に対する夫の哲学もそれほど違いはありません。2023年9月にStartland Newsに語ったカンザスシティ・チーフスのタイトエンドの個人シェフで幼馴染のクマー・ファーギソンは、彼の食事が「快適のための燃料、水分補給、[および] 栄養」を中心としていると明かしました。
日常的には、ファーギソンはトラビスの好物を作り、それにはステーキハウス系の料理のお気に入りが含まれていましたが、プロのアスリートとしての栄養要件に合うようにより健康的な形に整えられていました。さらに、2025年8月のカンザスシティ・マガジンの対談では、父のエド・ケルスが長年彼のために美味しいステーキを作ってきたことから、フィレステーキをプロ選手の食事に頻繁に取り入れていると語られました。変化をつけるため、トラビスの私設シェフは、ヤムヤムソースを添えた深く揚げたオーストラリア産ロブスターの尾やハワイ風のウィングのような料理も作っていました。
This philosophy on eating may have health benefits
テイラー・スウィフトとトラヴィス・ケルセは、快適さや楽しい食べ物を犠牲にすることのない直感的な食事の多くの原則を守っているようです。クリーブランド・クリニックと対話した心理学者サー・アルバーズは、直感的な食事がダイエット文化の対極として機能すると説明しました。彼女はこの食事法が、人々が自分の体が満腹を感じるサインや空腹感を聞くよう促す方法を詳述しました。食事が自分にとって適切かどうかを過度に制限するダイエットに頼らないようにするのです。
直感的な食事の主要な原則の一つは、すべての食品が健康的な食事の一部になり得るということです。登録栄養士ジナン・バナはCNBCに対し、スウィフトの食事法は彼女に有利に働く可能性があると述べ、「とても硬直した考え方は役に立たないし、体のイメージや食との関係に問題を生む可能性があります」と語りました。実際、研究も直感的な食事が心身の健康に利益をもたらすことを示しています。
2021年にInternational Journal of Eating Disordersに掲載された97件の研究を分析したメタ分析は、直感的な食事を実践する人々が自己評価、身体イメージ、全体的な幸福感の向上を報告していることを示しました。さらに、2023年にThe Journal of Complementary and Integrative Medicineに掲載された総説は、直感的な食事と低BMI、血圧の低下、体重維持に寄与することがあると指摘しています。これらの利点にもかかわらず、前向きな点が多い一方で、多くの人が直感的な食事に関する多くの神話を信じ、それを避けてしまうことがあります。したがって、直感的な食事についてまだ知られていないことが多くあるようです。
